Jarang Disadari Ternyata Hal-hal Sepele Ini Bisa Jadi Penyebab Diare

Faktanya hampir semua orang pernah mengalami diare, penyakit yang menyerang sistem pencernaan sehingga menyebabkan seseorang mengalami buang air besar berkali-kali, dengan kondisi feses yang encer. Hal ini juga bukan sesuatu yang dapat disepelekan, karena faktanya diare yang terus berlanjut besar kemungkinan akan menyebabkan penderitanya mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh. Hal ini tentunya bisa berdampak fatal bahkan menyebabkan kematian. Untuk itu patut segera dilakukan pertolongan pertama untuk mencegah masalah yang lebih serius.

Penyakit diare ini sendiri bisa dialami oleh siapa saja, mulai diantaranya adalah bayi sampai dengan orang lanjut usia. Bahkan bayi dan juga anak-anak menjadi kalangan yang paling rentan terserang diare. Disebabkan oleh daya tahan tubuh mereka yang masih lemah dibandingkan dengan orang dewasa. Diare ini bisa timbul disebabkan oleh banyak faktor. Bahkan terkadang penyebab diare ini sendiri merupakan kebiasaan yang sering diabaikan, diantaranya adalah:

1. Mengabaikan kebiasaan mencuci tangan dengan sabun, sebenarnya kebiasaan mencuci tangan dengan sabun ini memang sudah dikenal sejak dulu, bahkan sebelum adanya pandemi virus Corona. Mengingat ada banyak sekali manfaat yang diberikan. Karena memang tangan merupakan media perantara munculnya penyakit, patut diketahui bahwa ada jutaan kuman yang bersarang disana. Jika Ada rutin mencuci tangan maka ampuh untuk bunuh kuman penyebab penyakit tersebut, sehingga bisa mencegah berbagai masalah kesehatan, termasuk diantaranya adalah diare.
2. Minum air mentah atau air yang tidak diproses terlebih dahulu, meskipun tampak bersih, namun sebenarnya air yang tidak melalui proses filtrasi maupun dimasak terlebih dahulu mengandung jutaan kuman yang dapat memicu beragam masalah kesehatan. Bagi Anda dengan kebiasaan senang mengonsumsi air mentah sebaiknya mulai sekarang harus dihindari, karena bisa memicu penyakit diare. Anda tidak tahu jenis kuman seperti apa yang bersarang disana.
3. Tidak membiasakan diri mencuci bahan makanan sebelum dikonsumsi, diantaranya adalah sayur dan juga buah-buahan. Memang sayur dan juga buah mentah memiliki kandungan nutrisi yang masih utuh dibandingkan dengan yang sudah dimasak. Namun bukan berarti Anda dapat mengonsumsinya secara langsung begitu saja tanpa mencucinya terlebih dahulu. Karena tetap ada kuman yang menempel disana tanpa diketahui, hal ini tentunya bisa menjadi penyebab diare.
4. Jajan sembarangan, tak hanya anak-anak, bahkan tak jarang orang dewasa yang senang jajan sembarangan, tergiur dengan tampilan makanan yang banyak dijual di pinggir jalan, sehingga langsung saja membeli dan mengonsumsinya, tanpa memperhatikan higienitas dari makanan tersebut. Bisa jadi ada lalat yang hinggap disana dan membawa kuman penyebab penyakit diare bukan.
5. Senang mengonsumsi makanan pedas, faktanya meskipun dapat membangkitkan nafsu makan, ternyata makanan dengan rasa yang pedas kurang bagus bagi pencernaan, karena bisa memicu diare. Apalagi jika seandainya Anda terlalu sering mengonsumsinya, tentu resiko terkena diare juga lebih tinggi. Ada rasa yang kurang nyaman di perut bahkan terkadang perut menjadi panas.

Jadi mulai sekarang jangan mengabaikan lagi hal-hal di atas agar nantinya tidak sampai terserang diare. Penyakit yang satu ini tidak bisa dianggap remeh, karena jika sudah menyerang aka sangat mengganggu aktivitas. Bahkan juga bisa berdampak fatal jika tidak segera ditangani. Jika Anda sudah mulai merasakan gejalanya seperti sakit perut, buang air besar terus-menerus dengan feses yang encer, rasa lemas dan sejenisnya maka alangkah baiknya segera berobat ke dokter.